Спорт

Секреты и советы для набора мышечной массы

Секреты и советы для набора мышечной массы

Содержание: Стоит ли концентрироваться только на питании при наборе мышечной массы? Игры с обжорством Не так быстро! Ваше тело – строитель Рост мускулов и увеличение веса Тонкая грань Усиленное питание и голодание: хорошо или плохо? Простая математика:

Как заставить организм сжигать жир, а не мышцы

Как заставить организм сжигать жир, а не мышцы

Кардио тренировка — лучший способ для сжигания жира, но при неправильном будет гореть не только жир, но и мышцы. Ниже вы узнаете как сжигать жир, а не мышцы при помощи кардиотренировок. Содержание: Как сжечь жир и не потерять мышцы — что нужно знать Как заставить

Вредный и полезный фаст-фуд – разве это реально?

Вредный и полезный фаст-фуд – разве это реально?

Вред фастфуда обычно объясняется тем, что это калорийные продукты быстрого приготовления и низкого качества. Но так ли это? Из этой статьи вы узнаете чем вреден фаст фуд для здоровья и какие продукты быстрого питания можно употреблять с пользой для организма.

Тренировки для занятых: 20-ти минутная программа тренировок для набора мышечной массы

Тренировки для занятых: 20-ти минутная программа тренировок для набора мышечной массы

Упражнения со штангой для занятых людей для набора мышечной массы. Что вам нужно знать… Вы можете увеличить объем мышечной массы и стать сильнее выполняя двадцатиминутные ежедневные упражнения со штангой, если вы четко осознаете, что и как вы делаете. Двадцать

Преимущества и недостатки КроссФита

Преимущества и недостатки КроссФита

В последнее время вызывают все больший интерес у любителей спорта методики функционального тренинга. Одной из таких систем является Кроссфит, который зародился в США в начале двухтысячных и уже приобрел огромное количество последователей во всем мире. Кроссфит

Знакомство с кроссфит. С чего начать.

Знакомство с кроссфит. С чего начать.

Кроссфит – достаточно новый вид спорта, но уже завоевавший сердца множества поклонников по всему миру и в нашей стране в том числе. Последователей кроссфита привлекает в нем универсальность, так как с помощью него можно решать различные задачи: улучшить форму, сбросить

Теория и практика разработки тренировочных комплексов в кроссфит

Теория и практика разработки тренировочных комплексов в кроссфит

Кроссфит – это чрезвычайно многогранная система спортивной подготовки, которая может решать различные задачи. Кроме того, занятия кроссфит можно построить и как в виде самостоятельного вида спорта, так и дополнительных тренировочных программ в других видах спорта:

9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

С возрастом физические и умственные функции угасают, но есть добавки, способные сгладить симптомы и уменьшит некоторые риски. Поделитесь этим с вашими близкими или попробуйте сами! У старения есть свои преимущества: более ясные приоритеты, мудрый взгляд на жизнь, более

Диеты для похудения моделей

Диеты для похудения моделей

Ни для кого не секрет, что каждая модель должна поддерживать себя в форме. Для этого и разработаны несколько видов диет для них. Каждая из диет включает в себя правильное питание. Главными условиями, которого является исключение вредных продуктов, способствующих

Добавки с витамином D: зачем они вам нужны и в каком количестве

Добавки с витамином D: зачем они вам нужны и в каком количестве

Укрепите свое здоровье зимой с помощью добавок витамина D. Мы получаем очень мало света, и это не только потому, что мы много работаем и мало загораем, люди стали больше работать в офисе и меньше появляться на свежем воздухе. Это приводит к тому, что многие люди испытывают