Спорт

Кето диета: ломаем стереотипы

Кето диета: ломаем стереотипы

Многие люди, контролирующие свой вес, не раз замечали, что, отказавшись ненадолго от мучного, сладкого, картофеля и круп вес быстро снижается на пару килограмм. Это происходит из-за стремительного ограничения углеводов. Не получив привычную ежедневную порцию глюкозы,

тренировки по типу телосложения

тренировки по типу телосложения

Тренируйте свое тело правильно — будь вы эктоморф, эндоморф или мезоморф — и вы сможете перехитрить свои гены. Когда вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркале, что вы видите? Если вы не генетический мутант, то ваше тело относится к одной из трех типичных форм.

Пептид IPH-AGAA для развития рельефных мышц

Пептид IPH-AGAA для развития рельефных мышц

Жители античной Греции заботе о красоте и здоровье тела уделяли очень много внимания. Стройные фигуры афинян и спартанцев изображены на многочисленных предметах искусства, сохранившихся до наших дней. Каким образом нашим предкам удавалось поддерживать себя в настолько

Рыбий жир для похудения

Рыбий жир для похудения

Вы каждый день употребляете рыбий жир, верно? Нет? В чем причина? Вы хотите умереть от сердечного приступа? Вам нравится, когда у вас болят суставы? Может быть, вам нравится спасательный круг вместо талии, и вы не хотите от него избавляться? Омега 3 кислоты помогут вам

правильная сушка тела

Популярность «сушки» тела постоянно возрастает. Желающие скинуть лишние килограммы не всегда понимают, как правильно сушиться и не осознают всю серьёзность данного способа снижения процента подкожного жира, принимая это за обычное похудение. Сушка подразумевает

как убрать живот и накачать пресс

как убрать живот и накачать пресс

У кого-то уже видно шесть кубиков пресса, но у большинства из нас они скрыты под слоем жира. В этой статье вы узнаете, как быстро накачать пресс и убрать живот. Красивый пресс нужен не только для того, чтобы хорошо выглядеть в бикини (хотя, безусловно, это тоже очень

13 советов для профилактики болей в локтевом суставе и в запястьях

Прошлым летом я опубликовал статью из трех частей «Как сохранить плечи здоровыми».  Результат был настолько ошеломляюще позитивным, что TC и Тим вручили мне ключи от автобуса Spike и отправили меня в отпуск с Spike girls. Вот 13 советов, которые помогут поддерживать здоровье

Как убрать жир с нижней части живота и боков

Как убрать жир с нижней части живота и боков

При соблюдении правильного питания и режима тренировок, вы обязательно должны похудеть. Но упертый жир внизу живота и на боках, может изрядно испортить настроение. Если вы такой же, как и многие из нас, то, скорее всего, считаете, что ваш лишний вес собирается в области

Как похудеть на 10 кг за 2 недели максимально безопасно для здоровья

Как похудеть на 10 кг за 2 недели максимально безопасно для здоровья

Содержание: Как худеют звезды на 10 кг и более за две недели Как похудеть за 2 недели на 10 кг, если очень нужно быстро сбросить вес Следите за потреблением жидкости Сауна Спортзал Ограничьте соль Cбалансированная диета Попробуйте натуральные пряности

Как подчинить себе свой вес и быстро прийти в форму?

Как подчинить себе свой вес и быстро прийти в форму?

Ну вот, на протяжении месяцев вы следуете диете, упорно подсчитывая калории и смело отказываясь от соблазнительных сладостей и прочих вредностей. И тут бац! И вы уже не понимаете каким образом в вашей тарелочке оказалось бисквитное пирожное, а в кружке – сладкий сливочный