Диеты

Что носить худым девушкам

Что носить худым девушкам

Коррекция фигуры Худым девушкам следует уметь подбирать вещи своего гардероба таким образом, чтобы они подчеркивали преимущества фигуры, а также помнить, какой одежды лучше избегать, чтобы не казаться слишком тонкой. Женщинам с подобной фигурой необходимо

30 диетических завтраков

30 диетических завтраков

Съесть и похудеть Лучший завтрак состоит из легких, диетических, но сытных продуктов. Правильно организованный завтрак обеспечит сытость до ланча или до обеда, и вы не соблазнитесь аппетитными перекусами. Попробуйте приготовить 30 вариантов завтраков из этого списка,

Что добавить в ванну

Что добавить в ванну

Красота и здоровье Натуральная морская соль Оказывает омолаживающий эффект, растворяет целлюлит, уменьшает потливость кожи, улучшает ее эластичность, укрепляет ногти. Для приготовления ванны соль можно положить в тканевый мешочек и закрепить под струей воды.

Как убрать лишнее с боков

Как убрать лишнее с боков

Коррекция фигуры Удалить жир с боков можно с помощью упражнений, при выполнении которых работают косые мышцы живота и бедер. Как известно, вращение обруча помогает постройнеть в области боков, а также уменьшить объем талии. Если вы смотрите по вечерам любимый

Ошибки худеющих

Ошибки худеющих

Похудеть легко Для много кого, «потерять» пару-тройку килограмм – тяжелейшая задача. Несмотря на низкокалорийное питание, регулярные изнурительные физические тренировки и категорическое табу на любые продукты, содержащие сахар. Как ни стараются, фигура как у Жизель

Диета перед менструацией

Диета перед менструацией

На диете Чтобы перед менструацией и в процессе нее не беспокоили неприятные ощущения, улучшить свое состояние можно при помощи корректного питания. Перед приходом менструации появляется сильный аппетит. Непростое эмоциональное состояние, боли в области живота —

Сигналы нашего тела

Сигналы нашего тела

Красота и здоровье Оно регулярно сигнализирует нам о состоянии нашего здоровья, а также о появлении различных проблем, которые нередко можно попробовать поправить самостоятельно. 1. Храп. Проблемы с носоглоткой и храп зачастую становятся причиной частичной

Как начать правильно питаться за неделю

Как начать правильно питаться за неделю

Похудеть легко Первый день Кушаем привычную пищу, только на треть от обычного снижаем объем съедаемого. Воду пьем в обычном количестве –  0,5 литра. Второй день Кушаем привычную пищу, но порциями, вполовину меньшими, чем в первый день. Если дожидаться очередной

Пальмовое масло: в чем опасность?

Пальмовое масло: в чем опасность?

Съесть и похудеть Ели вы еще до сих пор не имеете привычку рассматривать этикетки на съедобных продуктах — с целью выяснения из чего они состоят, то возьмите парочку первых, подвернувшихся под руку, и внимательно ознакомьтесь с напечатанными там перечнями

Ошибки во время диеты

Ошибки во время диеты

На диете «Все, следующую неделю начинаю с диеты!» — решаете вы. «Неплохое решение» — скажем в ответ. Некоторые убеждены в эффективности диет, а другие испытывают на себе их большое количество. Поэтому было бы целесообразно обобщить медицинский опыт, чтобы не повторять