Последние новости

Диета перед менструацией

Диета перед менструацией

На диете Чтобы перед менструацией и в процессе нее не беспокоили неприятные ощущения, улучшить свое состояние можно при помощи корректного питания. Перед приходом менструации появляется сильный аппетит. Непростое эмоциональное состояние, боли в области живота —

Сигналы нашего тела

Сигналы нашего тела

Красота и здоровье Оно регулярно сигнализирует нам о состоянии нашего здоровья, а также о появлении различных проблем, которые нередко можно попробовать поправить самостоятельно. 1. Храп. Проблемы с носоглоткой и храп зачастую становятся причиной частичной

Как начать правильно питаться за неделю

Как начать правильно питаться за неделю

Похудеть легко Первый день Кушаем привычную пищу, только на треть от обычного снижаем объем съедаемого. Воду пьем в обычном количестве –  0,5 литра. Второй день Кушаем привычную пищу, но порциями, вполовину меньшими, чем в первый день. Если дожидаться очередной

Пальмовое масло: в чем опасность?

Пальмовое масло: в чем опасность?

Съесть и похудеть Ели вы еще до сих пор не имеете привычку рассматривать этикетки на съедобных продуктах — с целью выяснения из чего они состоят, то возьмите парочку первых, подвернувшихся под руку, и внимательно ознакомьтесь с напечатанными там перечнями

Ошибки во время диеты

Ошибки во время диеты

На диете «Все, следующую неделю начинаю с диеты!» — решаете вы. «Неплохое решение» — скажем в ответ. Некоторые убеждены в эффективности диет, а другие испытывают на себе их большое количество. Поэтому было бы целесообразно обобщить медицинский опыт, чтобы не повторять

Польза и вред кофе

Польза и вред кофе

Съесть и похудеть Кофе — напиток, который употребляют в течении столетий. Некоторое время люди не знали, как приготовить кофе, употребляя лишь плоды дерева. Но каждому известно о достоинствах кофе, который излечивает болезни, придает силу и мужество, активирует

12 шагов от целлюлита

12 шагов от целлюлита

Сегодня редкий рекламный блок обходится без упоминания о целлюлите, с которым нам предлагают бороться то одним, то другим, весьма недешевым способом. Мы же сегодня расскажем, что требуется сделать без вложения кучи денег, чтобы на самом деле избавиться от «апельсиновой

Тренировка сердца

Тренировка сердца

Любой вид физических упражнений, рассчитан на укрепление здоровья в целом и сердца в частности. От того, насколько крепок наш «мотор», напрямую зависит качество жизни и самочувствия. Каждому взрослому следует выполнять в неделю не менее 3 часов упражнений из аэробной

Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому

1. Приучите себя завтракать. В противном случае пропуск утренней трапезы приведет к недостатку углеводов. Уменьшившееся содержание сахара в вашей крови спровоцирует мозг на генерацию желания поскорее исправить ситуацию за счет чего-нибудь сладкого. После съедения,

Бобовая диета

Бобовая диета

Одна из трактовок закона сохранения веществ «Хочешь быть стройным – меньше ешь». Но как этого достигнуть, если хочется и кушать, и фигуру иметь стройную? Предлагаем перейти на диету из низкокалорийных, но сытных продуктов. Горох, фасоль и бобы – лучшее оружие против