Последние новости

Пептид IPH-AGAA для развития рельефных мышц

Пептид IPH-AGAA для развития рельефных мышц

Жители античной Греции заботе о красоте и здоровье тела уделяли очень много внимания. Стройные фигуры афинян и спартанцев изображены на многочисленных предметах искусства, сохранившихся до наших дней. Каким образом нашим предкам удавалось поддерживать себя в настолько

Пять причин записаться в зал сейчас

Пять причин записаться в зал сейчас

Занятия в спортивном зале занимают время и отнимают много сил, после них тело ноет и требует отдыха, но тренировки стоят этого. Почему нужно записаться в зал прямо сейчас

Правильное питание

Правильное питание

Благодаря советам диетологов человек имеет возможность поддерживать свое здоровье и подвергаться меньшему числу заболеваний. Есть основные принципы, а именно: Кушать только в том случае, когда появится чувство голода. Есть помалу и часто. Жевать пищу следует долго и тщательно. Благодаря этому, еда в ротовой полости насыщается слюной, которая богата ферментами, способствуют переработки пищи в желудке. Больше потреблять жидкости. Человек состоит на[Читать далее…]

Диета балерин

Диета балерин

Эффективность диеты зависит от соблюдения определенных принципов: 1. Привычная порция пищи должна съедаться в два приема. 2. Супы должны потребляться отдельно, как самостоятельное блюдо. 3. Не приемлемо совместное потребление мяса и рыбы из-за разнородности их белка. 4. Необходимо обратить внимание на жирность молочных продуктов, отдавая предпочтение маложирным и обезжиренным, молоко лучше потреблять нормализованное и разбавленное льдом. 5. В рацион не[Читать далее…]

6 быстрых и эффективных рецептов бикарбоната натрия

6 быстрых и эффективных рецептов бикарбоната натрия

Бикарбонат натрия или сода является естественным веществом, которое помогает регулировать Ph в организме. Качество соды было проверено на протяжении многих лет в ряде рецептов для здоровья и красоты в течение нескольких поколений. Пищеварение и изжога Мы все знаем метод удаления неприятной изжоги. Половину чайной ложки бикарбоната натрия растворяют в половине стакана воды. Количество выпивается от 1 до 2 часов после[Читать далее…]

4 причины потреблять больше имбиря

4 причины потреблять больше имбиря

Имбирь обладает уникальными свойствами, которые делают его чрезвычайно эффективным, помогая многим процессам в организме. Для его применения существует множество рецептов, начиная от напитков и чаев до еды и закусок. Отличные антиоксидантные свойства важны, потому что они борются с повреждением клеток в организме. Имбирь чрезвычайно богат антиоксидантными соединениями. Увеличение потребления этих веществ может защитить организм от рака. Подходит для повышения иммунитета[Читать далее…]

5 продуктов для похудения

5 продуктов для похудения

Многие девушки озабочены проблемой похудения. Современное общество диктует жёсткие правила, которые способствуют стремлению к идеальной фигуре и совершенствованию себя. Существует ряд продуктов, которые способствуют похудению. Первый полезный продукт для похудения — ананас. Он способствует расщеплению углеводов, а значит способствует похудению. Ананас можно не только есть, но использовать его в косметических целях. Он помогает справиться с проблемой целлюлита. Для этого можно[Читать далее…]

Что делать, если хочется тренироваться дважды в день?

Что делать, если хочется тренироваться дважды в день?

Усердные тренировки не должны приводить к перетренированности и упадку сил. Несколько советов по поиску баланса в спортивной активности для тех, кому постоянно хочется тренироваться.

Как не сделать спорт навязчивой идеей?

Как не сделать спорт навязчивой идеей?

Когда тренировки становятся навязчивой привычкой, спорт теряет свой смысл, так как вместо пользы он начинает приносить вред. Что делать, чтобы сохранить чувство меры

Как понять, что вам нужен персональный тренер

Как понять, что вам нужен персональный тренер

Тренер должен стать не только наставником, но и товарищем по спорту, даже другом. Если вы попали в одну из этих ситуаций, значит, в вашей жизни не хватает персонального тренера.