Последние новости

Комплекс BCAA с пептидом IPH AVN

Комплекс BCAA с пептидом IPH AVN

Комплекс BCAA с пептидом IPH AVN – высокоэффективное спортивное питание, которое позволяет поднять тренировки на новый уровень. Продукт рекомендован как профессиональным спортсменам, так и любителям. Это инновационный продукт от немецкой компании Ideal Pharma Peptide GMBH. Его польза

Полное руководство: как научиться правильно приседать со штангой: техника, экипировка

Полное руководство: как научиться правильно приседать со штангой: техника, экипировка

Из этой статьи вы узнаете, как делать приседания со штангой с идеальной техникой, а также как улучшить результаты в этом упражнении. Ключевые моменты: Приседания со штангой это одно из самых лучших упражнений для развития таких важных мышц и мышечных групп в вашем теле,

Сильные трапеции – здоровые плечи

Сильные трапеции – здоровые плечи

5 упражнений, которые вам действительно помогут убрать боль в плечах. Содержание: Как улучшить трапеции Как решить проблему «не могу поднять руку вверх» Круче, чем шраги 1 — Шраги со штангой, поднятой над головой 2 — Вертикальный жим Паллофа 3 — Y-шраги 4

Как обезопасить себя от опасных веществ в быту

Как обезопасить себя от опасных веществ в быту

Мы живём в мире, в котором используются самые разные химические вещества. Профессиональная химическая аналитика позволяет узнать, с какими именно веществами нужно быть в особенности аккуратным. Чтобы не пострадать от чистящих средств, бытовых химикатов, нужно помнить о некоторых важных мерах предосторожности. Рассмотрим самые основные рекомендации по этому поводу. Что нужно использовать? Есть несколько простейших инструментов, которые вам потребуются. Речь идёт о[Читать далее…]

Виды растяжек избавляющие мышцы от деревянности и делающие суставы более подвижными

Виды растяжек избавляющие мышцы от деревянности и делающие суставы более подвижными

Немаловажным направлением в фитнесе является растяжка, избавляющая мышцы от «деревянности» и делающая суставы более подвижными, и сегодня мы поговорим о ее видах. Начнем со стретчинга – одного из видов аэробики, направленного на растягивание мышц и развитие гибкости тела. Он может помочь организму в период реабилитации после травмы, подготовить к последующим физическим нагрузкам и уберечь от мышечных травм, ускорить процесс кровообращения,[Читать далее…]

комплекс упражнений на все группы мышц

комплекс упражнений на все группы мышц

Следуйте этому комплексному плану тренировок, выполняйте упражнения на все группы мышц в течение четырех недель, чтобы улучшить свою спортивную форму и уменьшить талию. Этот комплекс упражнений для подтяжки мышц тела и улучшения их тонуса, сделает вас более

полезные жиры

полезные жиры

Содержание: 13 продуктов, в которых содержатся полезные жиры Типы жиров Насыщенные жиры Транс-жиры Мононенасыщенные жиры Полиненасыщенные жиры Жиры, на которых стоит сфокусироваться Молочные продукты 1. Йогурт 2. Сыр Масло для приготовления еды 3.

Кето диета: ломаем стереотипы

Кето диета: ломаем стереотипы

Многие люди, контролирующие свой вес, не раз замечали, что, отказавшись ненадолго от мучного, сладкого, картофеля и круп вес быстро снижается на пару килограмм. Это происходит из-за стремительного ограничения углеводов. Не получив привычную ежедневную порцию глюкозы,

тренировки по типу телосложения

тренировки по типу телосложения

Тренируйте свое тело правильно — будь вы эктоморф, эндоморф или мезоморф — и вы сможете перехитрить свои гены. Когда вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркале, что вы видите? Если вы не генетический мутант, то ваше тело относится к одной из трех типичных форм.

Пептид IPH-AGAA для развития рельефных мышц

Пептид IPH-AGAA для развития рельефных мышц

Жители античной Греции заботе о красоте и здоровье тела уделяли очень много внимания. Стройные фигуры афинян и спартанцев изображены на многочисленных предметах искусства, сохранившихся до наших дней. Каким образом нашим предкам удавалось поддерживать себя в настолько