Все мы знаем о трех типах телосложения и их внешних особенностях. Но как тип телосложения влияет на эффективность тренировки? Как тренироваться эндоморфу, чтобы сжечь жир, но не потерять мышцы? Разбираем тренинг и питание эндоморфа.

Можно ли пить слабоалкогольные напитки после тренировки? Что будет, если в день проведения тренировки вы выпьете всего лишь бокал пива? Пять ужасающих последствий совмещения спорта и алкоголя.

Вы можете очень любить свои тренировки, но для вашего организма они являются стрессом. Как оперативно и эффективно восстановить свой организм после занятия спортом

Невозможно повысить выносливость, не предпринимая никаких мер. Перед вами универсальные советы от лучших фитнес-тренеров по увеличению показателя выносливости.

Занятия в спортивном зале занимают время и отнимают много сил, после них тело ноет и требует отдыха, но тренировки стоят этого. Почему нужно записаться в зал прямо сейчас

Усердные тренировки не должны приводить к перетренированности и упадку сил. Несколько советов по поиску баланса в спортивной активности для тех, кому постоянно хочется тренироваться.

Когда тренировки становятся навязчивой привычкой, спорт теряет свой смысл, так как вместо пользы он начинает приносить вред. Что делать, чтобы сохранить чувство меры

Тренер должен стать не только наставником, но и товарищем по спорту, даже другом. Если вы попали в одну из этих ситуаций, значит, в вашей жизни не хватает персонального тренера.

Спортивные тренировки – это не только физическое развитие, многие из них приносят ясность ума, укрепляют волю и другие качества, необходимые для продвижения по карьерной лестнице.

Нельзя добиться успехов, не прикладывая волевых усилий. Хорошая сила воли никому не дается от рождения, узнайте, как развить и правильно использовать это качество.