Фитнес и упражнения

Как понять, что вам нужен персональный тренер

Как понять, что вам нужен персональный тренер

Тренер должен стать не только наставником, но и товарищем по спорту, даже другом. Если вы попали в одну из этих ситуаций, значит, в вашей жизни не хватает персонального тренера.

Как спорт помогает становлению в карьере

Как спорт помогает становлению в карьере

Спортивные тренировки – это не только физическое развитие, многие из них приносят ясность ума, укрепляют волю и другие качества, необходимые для продвижения по карьерной лестнице.

Как развить силу воли?

Как развить силу воли?

Нельзя добиться успехов, не прикладывая волевых усилий. Хорошая сила воли никому не дается от рождения, узнайте, как развить и правильно использовать это качество.

Волшебные фразы для мотивации

Волшебные фразы для мотивации

Отвлекающих от тренировки вещей ровно столько, сколько мотивирующий фраз, заставляющих тренироваться. Перечитывайте этот список каждый раз, когда появится желание пропустить занятие.

Как сделать спорт своей привычкой?

Как сделать спорт своей привычкой?

Любые тренировки приносят пользу только при условии их регулярного проведения. Как сделать тренировки своей постоянной привычкой, простые, но действенные советы.

Главные вопросы о фитнесе

Главные вопросы о фитнесе

Эти вопросы о фитнесе, питании и похудении рано или поздно приходят в голову каждому. Здесь вы найдете доступные и короткие ответы на все интересующие вас вопросы.

Как сделать тренировку результативной?

Как сделать тренировку результативной?

Подобрать программу для силовых тренировок самостоятельно очень сложно, в интернете очень много противоречивой информации, в которой новичку самому не разобраться.

Металлический привкус во рту?

Металлический привкус во рту?

Если постоянно или периодически вы сталкиваетесь с металлическим привкусом во рту, то этот материал для вас. Ответ на вопрос от доктора медицинских наук Джеффри Лобмайера.

Зачем нужно делать зарядку по утрам

Зачем нужно делать зарядку по утрам

Все знают, что зарядка полезна, но мало кто знает, какую именно пользу она приносит. После прочтения этого материала у небольших спортивных тренировок по утрам появится много поклонников.

Как не проспать тренировку?

Как не проспать тренировку?