Общее | gurumetala.ru - Part 2
Архив | Общее RSS
Пауэрлифтинг для бодибилдинга, узнайте как большие веса и малое количество повторений помогут вам стать больше

Пауэрлифтинг для бодибилдинга, узнайте как большие веса и малое количество повторений помогут вам стать больше

Довольно смешными бывают ситуации, когда пауэрлифтер и бодибилдер начинают спорить о пригодности каждого из выбранных ими видов спорта. Я имею в виду, когда они начинают закидывать друг друга аргументами что их спорт куда лучше. Но что самое интересное то что не один не вспомнит о целях, которых нужно достичь в определенном виде спорта, вспоминают только […]

Читать далее
'
Мышцы ног их анатомия, функции и особенности их тринеровки

Мышцы ног их анатомия, функции и особенности их тринеровки

Продолжаем цикл статей посвященных частям тела. Эта статья будет в том же формате что и статья про спину. То есть статья будет разделена на две части, которые будут являться двумя статьями. В первой, то есть в этой мы рассмотрим, как устроены наши ноги точнее сказать мышцы ног, их функции и анатомию чтобы понимать как их […]

Читать далее
Как накачать мышцы спины, анатомия и функции этих мышц для того чтобы понимать как их нужно тренировать

Как накачать мышцы спины, анатомия и функции этих мышц для того чтобы понимать как их нужно тренировать

И так на очереди спина. Очень многих интересует, как же тренировать спину, чтобы она была здоровенной. Сейчас замечаешь, что когда идешь по улице и видишь людей, которые ходят с широко расставленными руками как будто что-то им не дает быть нормально опущенными, но самое смешное то, что чем физически слабее человек, тем шире он расставляет руки. […]

Читать далее
'
Зачем нужен тренировочный дневник,секреты тренировочных записей, как его вести, используя для максимального раскрытие своего собственного потенциала в строительстве тела

Зачем нужен тренировочный дневник,секреты тренировочных записей, как его вести, используя для максимального раскрытие своего собственного потенциала в строительстве тела

Задайте себе вопрос, зачем вы занимаетесь спортом, я думаю чтобы получать результат и улучшения (модификации) себя любимого. Получается что у вас стоит цель, стать лучше чем вы есть сейчас, возможно кто хочет стать более сложено выглядеть, а кто-то хочет приседать свесами от которых стойки гнутся. Чтобы эта цель реализовалось надо к ней идти, и причем […]

Читать далее
Амплитуда движения для максимального прогресса в силе и массе

Амплитуда движения для максимального прогресса в силе и массе

В этой статье разберем какая амплитуду движения используется в силовых упражнениях для роста мышечной массы и силы. В каких случаях лучше всего использовать частичную амплитуду а в каких необходимо только полную. Если спросить у ребят тренирующихся в зале и используют разные виды амплитуды зачем они это делают максимум вы получите ответ типа "для увеличения интенсивности […]

Читать далее
'
Вспомогательные упражнения. Отстающие мышцы, чем они грозят и как их тренировать

Вспомогательные упражнения. Отстающие мышцы, чем они грозят и как их тренировать

Отстающие мышцы есть у всех и всегда будут. Отстающие мышцы понятие растяжимое из за различий в видах спорта, а точнее требуемого результата.Ннапример что нужно культуристу в первую очередь эстетика чтобы все части тела были пропорциональны друг другу, каждая мышца определенного размера, формы и качества (прорисована). У культуриста отстающими мышцами будет те мышцы которое не будут […]

Читать далее
Страница 2 из 3 123