Общее | gurumetala.ru
Архив | Общее RSS
Программа тренировок в домашних условиях, для набора мышечной массы

Программа тренировок в домашних условиях, для набора мышечной массы

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня обсудим интересующий многих вопрос — как тренироваться дома.Если во по каким либо причинам вы не хотите или не можете, тренироваться в тренажерном зале, но при этом желаете, тренировался с отягощениями дабы нарастить мышечной массы или просто держать себя в хороший форме, то у вас остаётся только один вариант тренироваться дома. Конечно, при […]

Читать далее
'
Музыка для тренировок в тренажерном зале, подборка для тяжелых тренировок ч.1

Музыка для тренировок в тренажерном зале, подборка для тяжелых тренировок ч.1

Здравствуйте дорогие друзья.Сегодня я решил собрать для вас подборку бодрящей музыки. все ми знаем как иногда бывает тяжело собраться силами перед подходом или продолжить тренировку после изнурительных упражнений, а иногда трудно взять себя в руки и пойти на тренировку. Для того чтобы улучшить ваш настрой до состояния боевого и предназначены эти песни. Если на тренировке […]

Читать далее
Самый эффективный инструмент атлета — правильная техника выполнения упражнений, методы наработки и изучения техники физических упражнений

Самый эффективный инструмент атлета — правильная техника выполнения упражнений, методы наработки и изучения техники физических упражнений

Здравствуйте друзья. Сначала я задумывал продолжение цикла статей про забытые или редко используемые, но эффективные упражнения, но потом я понял, что я слишком спешу. Рано еще многим посетителям тренажерных залов задумываться об упражнениях. Вы спросите как же так, ведь набор определенных упражнений, которые нужно выполнить и есть тренировка. Теперь слушайте мой ответ, все упражнения объединяет […]

Читать далее
'
Мотивация к занятию спортом, зачем она нужна и где её найти, и как использовать

Мотивация к занятию спортом, зачем она нужна и где её найти, и как использовать

Здравствуйте сегодня не будет упоминается нечего что касается техники или принципов выполнения каких либо упражнений, или методов тренировки опорно двигательного аппарата. Мы поговорим о том, что предшествует всему этому, о том что является той силой двигающей нами о мотивации. Я считаю необходимо каждому задуматься, что такое мотивация. Суть мотивации и где её найти Я считаю […]

Читать далее
Как тренировать бицепс и сгибатели локтевого сустава, их анатомия, функции,и лучшие упражнения для них

Как тренировать бицепс и сгибатели локтевого сустава, их анатомия, функции,и лучшие упражнения для них

Добрый день. Настал тот час, когда мы будем качать бицепс. Да эта мышца наверное самая знаменитая, ее знают даже те которые не знают что означает слово анатомия. Чем же заслужила себе такую славу эта маленькая двуглавая мышца плеча? Своей формой, ведь бицепс шарообразный и хорошо виден даже у людей очень плохо физически развитых. Я часто […]

Читать далее
'
Бодибилдинг для пауэрлифтинга, или зачем силовику работать на гипертрофию мышц и следить за процентом подкожного жира

Бодибилдинг для пауэрлифтинга, или зачем силовику работать на гипертрофию мышц и следить за процентом подкожного жира

В прошлой статье (пауэрлифтинг для бодибилдинга) мы обговорили насколько схожи бодибилдинг и пауэрлифтинг и то как билдеры могут расширить арсенал тренировочных методов и приемов, подсмотрев наиболее эффективные из них у силовиков, и адаптируя их под свои нужды. В этот рас мы займемся еще более странным делом, точнее узнаем как люди заинтересованные в максимально поднятом отягощении […]

Читать далее
Страница 1 из 3 123