Содержание:
- К чему может привести диета
- Сколько можно скинуть
Гречневая диета одновременно и низкоуглеводная и белковая. Даже в том случае, если вы имеете хорошее здоровье и твердое желание похудеть, продолжительность ее должна составлять не более недели. В случае с «мягким» вариантом время можно увеличить до 14 дней. Не пытайтесь ставить эксперименты на собственном организме. Несмотря на то, что гречка является полезным продуктом, если вы станете употреблять только ее, проблем со здоровьем не избежать. Вы можете узнать об этом подробнее можно прямо сейчас.
Мы рекомендуем вам помнить о том, что резкое похудание очень часто оборачивается такими неприятными сюрпризами, как плохая кожа, выпадающие волосы, слоящиеся ногти, боли в животе и так далее. Все должно быть в меру, и в том числе, потеря ненужных вам килограмм.
К чему может привести диета
Гречневая диета, также как и любая другая, может вызвать падение артериального давления и возникновение головных болей. Это будет результатом отсутствия в организме новых поступлений соли и глюкозы. Для того, чтобы пополнить запасы последней, вам хватит маленькой ложки меда, разведенной стакане воды. На протяжении дней диеты выпивать необходимо по одному стакану и небольшими порциями. Процессу снижения веса это вреда не нанесет. Жиром глюкоза обернуться не может. А вот топливом, полезным для мозга и тела, непременно станет. Кроме того, мы рекомендуем вам отдать должное различным витаминно-минеральным комплексам.
Сколько можно скинуть
Соблюдая гречневую диету, вы можете избавиться от нескольких килограмм. В большинстве случаев уходит около трех-пяти килограмм лишнего веса.
Естественно, готовить гречку нужно определенным образом. Если вы будете смешивать крупу с сахаром, солью и другими возможными добавками, пользы от диеты не ждите. Исключением является лишь соевый соус. Вы можете быть уверены в том, что такая диета избавит вас от лишнего веса и поможет очистить организм. Главное, соблюдать ее очень продуманно и по всем правилам.
загрузка…