Польза и вред кофеСъесть и похудеть

Кофе — напиток, который употребляют в течении столетий. Некоторое время люди не знали, как приготовить кофе, употребляя лишь плоды дерева. Но каждому известно о достоинствах кофе, который излечивает болезни, придает силу и мужество, активирует умственную деятельность. Поговорим как о полезных, так и о вредных свойствах кофе.

Польза кофе

Чашечка кофе, выпитая с утра, ускоряет реакции в организме, повышает концентрацию внимания и улучшает производительность труда. Неотъемлемое и очень важное свойство кофе — избавлять от сонливости. Кофе — прекрасный помощник в преодолении стрессов и депрессивных состояний, что очень высоко ценится в современном обществе. Кофе улучшает работу легких, повышает кровообращение, способствует расширению сосудов, оптимизирует сердцебиение.

Кофе — ароматный напиток, приятный на вкус, имеющий положительное влияние на психику и улучшающий настроение.

О вреде кофе

Истинные преимущества кофе способны оценить лишь здоровые люди, учитывая его влияние на нервную систему и все вытекающие последствия. Ведь от кофе может появиться бессонница, усилиться раздражительность и волнение. А имея проблемы с ЖКТ, кровеносной системой, при нестабильности нервной системы — потребление кофе нужно свести к минимуму, а то и совсем исключить. Но людям с хорошим здоровьем также не рекомендуется стабильное употребление кофе: это может принести вред здоровью.

Если часто прибегать к искусственной стимуляции нервной системы, возможен нервный срыв, физическая и психическая усталость, беспокойство и сердечные приступы.

Следуйте простым советам, чтобы сохранить здоровье в норме:

— не пейте кофе натощак;

— ограничьте употребление кофе до двух чашек в сутки;

— не злоупотребляйте стимулирующими свойствами кофе — при этом его положительное влияние нейтрализуется;

— не пейте кофе перед сном, он спровоцирует бессонницу;

— не совмещайте кофе с курением, употреблением жирного, алкогольных напитков. Такие меры негативно повлияют на организм в целом.


Читайте также:

Добавить комментарий

Войти с помощью: