Жиросжигающие коктейли | ЗОЖ. Здоровый образ жизни: спорт, тренировки, питание

Жиросжигающие коктейлиСъесть и похудеть

Жиросжигающие коктейли способствуют стройности: ускоряют обмен веществ, угнетают чувство голода, обеспечивают организм витаминами и ценными минералами. Рассмотрим основные рецепты жиросжигающих коктейлей в помощь диете.

Нет ничего проще, чем приготовление жиросжигающего напитка. Вам потребуется минимальное количество полезных ингредиентов и немного позитива.

Эти коктейли являются сжигателями жира благодаря тому, что в их составе присутствуют продукты, стимулирующие метаболизм: фрукты, специи, пряности.

Рецепт №1. Киви с лимоном

Бодрящий коктейль с лимоном, киви и зеленью очень пригодится в начале дня. Такой напиток прибавит энергии и обеспечит необходимые условия для сжигания калорий в организме.

Ингредиенты:

киви — 1 фрукт;
лимон — 2 ломтика;
веточки мяты — 7 шт.;
веточки петрушки — 7 шт.;
вода — 100 мл;
мед — на усмотрение.

Приготовление:

С киви снять кожицу, порезать фрукт небольшими кусочками, сложить в блендер; положить остальные компоненты и все перемешать. Употреблять непосредственно после приготовления.

Рецепт №2. Ананасово-грейпфрутовый

Почитателям экзотики очень понравится коктейль с грейпфрутом и ананасом в составе. Если комбинировать фрукты с тыквенными семечками, получится идеальный сжигатель жира.

Ингредиенты:

грейпфрут — четвертинка;
ананас — 4 ломтика;
кефир — 250 мл;
тыквенные семечки — 30 г;
масло кокоса — 30 мл.

Приготовление:

С ананаса и грейпфрута снять кожицу, порезать небольшими кусочками, сложить в блендер. Залить общую массу кефиром, добавить семечки и кокосовое масло. Все тщательно перемешать.

Рецепт №3. Кефир и пряности

Если вы намерены быстро и целенаправленно похудеть на несколько килограммов, лучшим средством при этом может стать кефирный коктейль с добавлением перца и корицы. Кефир, как кисломолочный продукт, незаменим для корректной деятельности пищеварительной системы, а пряности помогают быстрому расходу калорий.

Ингредиенты:

кефир — 250 мл:
перец красный молотый — щепотка;
корица — 0,5 ч. ложечки;
имбирь — 0,5 ч. ложечки.

Приготовление:

Кефир и пряности поместить в блендер, перемешать. Коктейль желательно употреблять перед отходом ко сну, после приготовления.

Рецепт №4. Десертный

Если вы склонны к употреблению сладкого настолько, что не можете отказаться от него даже на время соблюдения диеты, приготовьте оригинальный десерт, который не испортит фигуру, а наоборот, лучшим образом дополнит диету.

Ингредиенты:

вода — 250 мл;
мед — 1 ч. лож.;
уксус яблочный — 1 ч.лож.;
корица — палочка;

Приготовление:

Растворите мед в воде с уксусом, положите корицу, перемешайте. Такой коктейль — идеальный утренний напиток из других возможных.

Рецепт №5. Сельдерейный

Сельдерей является сильнейшим жиросжигателем, а еще он гармонирует с различными компонентами в составе коктейлей, включая яблоки.

Ингредиенты:

сельдерей — 200 г;
яблоки — 2 фрукта;
сок лайма — 0,5 шт.;
лед — 100 мл.

Приготовление:

Стебли сельдерея нарезать ломтиками, измельчить при помощи блендера с кусочками очищенных яблок и лаймовым соком до образования воздушной консистенции. Добавить воды, повторно взбить в блендере, а затем добавить измельченного льда. Вместо ледовых кубиков можно использовать еще 100 г воды.

Жиросжигающие коктейли очень полезны, так как они эффективно насыщают организм витаминами, которых недостаточно в диетическом рационе. Эти напитки прекрасно заменят легкий перекус, а сожгут полученные калории. Используя эти и другие простые рецепты, вы сможете легко приготовить жиросжигающие коктейли дома.


Читайте также:

Добавить комментарий

Войти с помощью: