При соблюдении правильного питания и режима тренировок, вы обязательно должны похудеть. Но упертый жир внизу живота и на боках, может изрядно испортить настроение. Если вы такой же, как и многие из нас, то, скорее всего, считаете, что ваш лишний вес собирается в области талии и на бедрах. И пора разобраться как убрать жир с низа живота, который ну никак не хочет уходить.

От лишнего жира в нижней части живота страдают как женщины, так и мужчины. Если вы мужчина, то у вас есть то, что называется «пивным брюшком», это значит, что вы можете быть в принципе в форме, но при этом иметь живот от чрезмерной любви к пиву или же от недобросовестного соблюдения диеты.

Что же касается женщин, то здесь наблюдается лишний жир в нижней части живота, который может нависать над областью бедер в виде совсем непривлекательного «спасательного круга» на талии.

Как убрать жир с нижней части живота и боков

По моему мнению, «пивное брюшко» и складочки на боках совсем не лестное и точно не здоровое явление. За милыми эвфемизмами в их названиях стоят весьма серьезные проблемы со здоровьем.

Кери Глассмэн, эксперт по питанию, поясняет:

Лишний вес в области талии тесно связан с риском сердечных заболеваний и диабетом.

Я знаю не понаслышке как сложно убрать жирок с низа живота. Временами это кажется невозможным.

Но это не так.

Содержание:

  • Как убрать жир с нижней части живота
  • Типы жировых тканей организма
    • Почему жир скапливается в области живота?
  • Продукты для борьбы с жиром в области живота
    • Яйца
    • Шпинат
    • Авокадо
    • Крупы и каши
    • Черника
    • Овсянка
    • Миндаль
    • Бобы
    • Вода с лимоном с лимоном для похудения
    • Зеленый чай

Как убрать жир с нижней части живота

В данной статье я расскажу вам о лучших способах как убрать жир с низа живота с помощью с помощью правильного питания. Вы узнаете что есть и пить, чтобы похудеть в нижней части пресса.

Благодаря шпинату тяга к перекусам и чувство голода сократится, так что вы не будете набивать живот продуктами, от которых он раздуется.

Авокадо

Как убрать жир с нижней части живота и боков

Наряду с яйцами, авокадо часто недооценивают, считая его вредным. Люди часто говорят: «Я не ем авокадо, в них слишком много жиров».

Да, авокадо богаты на содержание жиров, но это полезные жиры – мононенасыщенные и полиненасыщенные.

Авокадо также содержат пищевые волокна и более 20 витаминов и минералов. Волокна в авокадо заставляет вашу пищеварительную систему работать и предотвращает запоры.

К тому же авокадо помогают бороться с уровнем сахара в крови. В результате, ваше тело не накапливает избыточный жир в таких местах, как желудок.

http://www.nutritionsecrets.com/get-rid-lower-belly-fat-love-handles/


Читайте также:

Американская гольфистка двумя ударами выиграла два автомобиля
Российские хоккеисты проиграли шведам на Евротуре
Лидер мирового бадминтона попался на допинге
За допинговые скандалы наказали главу центра спортивной ходьбы
Футболисты "Зенита" победили "Бенфику" в матче Лиги чемпионов
Соперник Рурка рассказал о честном характере боя в Москве
Кличко рассказал о планах провести бой-реванш с Поветкиным
Что такое Л-карнитин и как его правильно принимать для похудения

Добавить комментарий

Войти с помощью: