Ну вот, на протяжении месяцев вы следуете диете, упорно подсчитывая калории и смело отказываясь от соблазнительных сладостей и прочих вредностей. И тут бац! И вы уже не понимаете каким образом в вашей тарелочке оказалось бисквитное пирожное, а в кружке – сладкий сливочный капучино. Упс! Кажется, диета окончилась…

Поэтому, давайте-ка попробуем найти путь полегче – ведь невозможно всю жизнь отказывать себе в соблазнах, если они сами так и лезут в рот.

Поэтому, наш сегодняшний разговор посвящен тому, как быстро сбросить быстро набранное. Сразу уточню – БЫСТРО НАБРАНОЕ! То, что вы систематически откладывали в ваш подкожно-жировой резерв на протяжении нескольких лет не растворить в воздухе за неделю даже голоданием! Поэтому сегодня мои советы адресованы тем, кто регулярно следит за своим весом, но, время от времени, срывается и прихватывает с собой 4-5 лишних кило.

Как подчинить себе свой вес и быстро прийти в форму?

 

Всем нам известна святая истина – съедать калорий меньше, а сжигать больше. Только так уходит вес. Но еще одна истина, о которой нужно помнить – быстрое похудение далеко не всегда и не на каждом срабатывает.

Содержание:

  • А теперь, несколько основных вводных советов
    • Шаг 1
    • Шаг 2
      • Источники белка:
      • Низкоуглеводные овощи:
    • Шаг 3
  • Ну и теперь чисто опциональный момент
    • Кое-что еще…
    • Ну а теперь, чего нельзя делать, чтобы быстро похудеть:
    • Вывод

А теперь, несколько основных вводных советов

Автор  Сунагатова Марина.


Читайте также:

Добавить комментарий

Войти с помощью: