gurumetala.ru

Музыка под которую железо становится лехче. Да поможет она вам прогресировать в силе и мышечной массе. Скачать архив с подборкой этой музыки можно ЗДЕСЬ Первая чать супер музыки (часть 1) Пишите в комментариях какую музыку вы б хотели слушать на тренировках, от какой у вас в рука железо становится легче? Если понравилась подборка то жмите […]

Чтобы самому составить правильный рацион питания необходимо знать энергетическую ценность продуктов. Это позволит вам употреблять лишь то вам необходимо, регулируя рацион таким образом, чтобы вы не набирали лишний вес в виде жира, или если вас интересует набор мышечной массы, то эта таблица позволит вам выбирать, продукты наиболее насыщены белками. С помощью этой таблицы вы сможете […]

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня обсудим интересующий многих вопрос — как тренироваться дома.Если во по каким либо причинам вы не хотите или не можете, тренироваться в тренажерном зале, но при этом желаете, тренировался с отягощениями дабы нарастить мышечной массы или просто держать себя в хороший форме, то у вас остаётся только один вариант тренироваться дома. Конечно, при […]

Здравствуйте дорогие друзья.Сегодня я решил собрать для вас подборку бодрящей музыки. все ми знаем как иногда бывает тяжело собраться силами перед подходом или продолжить тренировку после изнурительных упражнений, а иногда трудно взять себя в руки и пойти на тренировку. Для того чтобы улучшить ваш настрой до состояния боевого и предназначены эти песни. Если на тренировке […]

Здравствуйте друзья. Сегодня на повестке дня очень нелюбимое многими и в тоже время недооцененное упражнение, глубокие приседания. Решил я поговорить именно о таком типе приседаний, потому что очередной раз наблюдал очень корявое исполнение приседаний в тренажерном зале, корявость основным образом заключалась в неправильной точки опоры и крайне короткой амплитуды движения. Когда я решил поинтересоваться, с […]

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я поведаю вам о необычных или забытых упражнениях, но эффективных упражнениях, которые помогут раскрыть ваш спортивный потенциал. Список упражнений имеет практическое применение, все эти упражнения проверены годами, но сейчас не пользуются популярностью либо из-за своей сложности, либо ввиду специфики тренировок для которых нужны эти упражнения. Предыдущие части статьи — часть 1, часть […]