ЗОЖ. Здоровый образ жизни: спорт, тренировки, питание

Последние новости

Cамый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное

Cамый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное

Pride club — первый и самый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное. К вашим услугам четыре этажа и 3500 кв.м. фитнеса, большой бассейн на пять дорожек по 25 метров, сауны и отдельная зона отдыха на верхнем уровне бассейна, а также 700 метров тренажерного зала и отдельный этаж — клуб боевых искусств и зона Crossfit. Фитнес-клуб Pride Club Видное приглашает вас,[Читать далее…]

5 вещей, которые надо делать после тренировки

5 вещей, которые надо делать после тренировки

Чтобы тренировка принесла максимум пользы, после её окончания важно выполнять определенные действия. 1. Растяжка. После активных физических нагрузок улучшается кровообращение, мышцы хорошо разогреты и тело более гибкое, поэтому самое время делать растяжку. Она снижает крепатуру, выводит из мышц молочную кислоту и токсины, ускоряет наращивание мышц. 2. Вода. К симптомам обезвоживания относится не только чувство жажды, но и усталость, аритмия и[Читать далее…]

Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях

Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях

Один из самых часто задаваемых вопросов, которые я получаю: «Как убрать жир с живота? Я пробовал множество способов, но похудеть не получается». Когда я спрашиваю, что вы пробовали, я слышу: «100 ежедневных приседаний, резкое уменьшение количества калорий, избыточное

Что такое протеин и зачем он нужен организму?

Что такое протеин и зачем он нужен организму?

Часто под протеином понимают спортивную добавку в виде порошка из которого делают коктейли и пьют на тренировке, преимущественно спортсмены для наращивания мышц или для похудения. До сих пор идут споры о пользе и вреде данной добавки, многие часто путает его с химий и

Как узнать свой размер рашгарда?

Как узнать свой размер рашгарда?

Очень важно правильно подбирать компрессионную одежду, чтобы вы смогли ей пользоваться гораздо дольше, и использовать все её функции на максимум возможностей. Для того, чтобы подобрать размер рашгарда необходимо знать некоторые свойства такого одеяния: одежда