Упражнения и полезные привычки для рельефного живота
Главная Журнал ...
Фитнес
Упражнения и полезные привычки для рельефного живота
Главная Журнал Как сделать живот рельефным? Секрет заложен в умении напрягать мышцы пресса и намеренно включать их в работу во время тренировки. Сейчас ты
Новости
Правильное питание
Благодаря советам диетологов человек имеет возможность поддерживать свое здоровье и подвергаться меньшему числу заболеваний. Есть основные принципы, а именно: Кушать только в том случае, когда появится чувство голода. Есть помалу и часто. Жевать пищу следует долго и тщательно. Благодаря этому, еда в ротовой полости насыщается слюной, которая богата ферментами, способствуют переработки пищи в желудке. Больше потреблять жидкости. Человек состоит на[Читать далее…]
Последние новости
Cамый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное
Pride club — первый и самый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное. К вашим услугам четыре этажа и 3500 кв.м. фитнеса, большой бассейн на пять дорожек по 25 метров, сауны и отдельная зона отдыха на верхнем уровне бассейна, а также 700 метров тренажерного зала и отдельный этаж — клуб боевых искусств и зона Crossfit. Фитнес-клуб Pride Club Видное приглашает вас,[Читать далее…]
5 вещей, которые надо делать после тренировки
Чтобы тренировка принесла максимум пользы, после её окончания важно выполнять определенные действия. 1. Растяжка. После активных физических нагрузок улучшается кровообращение, мышцы хорошо разогреты и тело более гибкое, поэтому самое время делать растяжку. Она снижает крепатуру, выводит из мышц молочную кислоту и токсины, ускоряет наращивание мышц. 2. Вода. К симптомам обезвоживания относится не только чувство жажды, но и усталость, аритмия и[Читать далее…]
Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях
Один из самых часто задаваемых вопросов, которые я получаю: «Как убрать жир с живота? Я пробовал множество способов, но похудеть не получается». Когда я спрашиваю, что вы пробовали, я слышу: «100 ежедневных приседаний, резкое уменьшение количества калорий, избыточное
Что такое протеин и зачем он нужен организму?
Часто под протеином понимают спортивную добавку в виде порошка из которого делают коктейли и пьют на тренировке, преимущественно спортсмены для наращивания мышц или для похудения. До сих пор идут споры о пользе и вреде данной добавки, многие часто путает его с химий и
Как узнать свой размер рашгарда?
Очень важно правильно подбирать компрессионную одежду, чтобы вы смогли ей пользоваться гораздо дольше, и использовать все её функции на максимум возможностей. Для того, чтобы подобрать размер рашгарда необходимо знать некоторые свойства такого одеяния: одежда
