Последние новости

Простые советы, как снизить аппетит, если постоянно хочется есть

Простые советы, как снизить аппетит, если постоянно хочется есть

То, какую пищу вы едите, важно, но даже здоровая еда может помешать вам снизить вес, если вы едите слишком много. Я никогда не рекомендую экстремальные ограничения калорий (от этого страдает большинство людей), но есть некоторые трюки, которые вы можете использовать, если

Комплекс BCAA с пептидом IPH AVN

Комплекс BCAA с пептидом IPH AVN

Комплекс BCAA с пептидом IPH AVN – высокоэффективное спортивное питание, которое позволяет поднять тренировки на новый уровень. Продукт рекомендован как профессиональным спортсменам, так и любителям. Это инновационный продукт от немецкой компании Ideal Pharma Peptide GMBH. Его польза

Полное руководство: как научиться правильно приседать со штангой: техника, экипировка

Полное руководство: как научиться правильно приседать со штангой: техника, экипировка

Из этой статьи вы узнаете, как делать приседания со штангой с идеальной техникой, а также как улучшить результаты в этом упражнении. Ключевые моменты: Приседания со штангой это одно из самых лучших упражнений для развития таких важных мышц и мышечных групп в вашем теле,

Сильные трапеции – здоровые плечи

Сильные трапеции – здоровые плечи

5 упражнений, которые вам действительно помогут убрать боль в плечах. Содержание: Как улучшить трапеции Как решить проблему «не могу поднять руку вверх» Круче, чем шраги 1 — Шраги со штангой, поднятой над головой 2 — Вертикальный жим Паллофа 3 — Y-шраги 4

Ошибки при выполнении приседаний

Ошибки при выполнении приседаний

Неправильное выполнение приседаний наносит большой вред коленным суставам и позвоночнику, особенно если приседать с утяжелением. Предлагаем изучить ошибки и избавиться от них.