Последние новости

Можно ли заниматься спортом и курить?

Можно ли заниматься спортом и курить?

Почему после тренировки болят мышцы?

Почему после тренировки болят мышцы?

Иногда боль в мышцах после тренировки бывает приятной, но порой она становится настолько сильной, что начинает осложнять жизнь. Почему после тренировки появляется мышечная боль

Почему после тренировки болят мышцы?

Почему после тренировки болят мышцы?

Иногда боль в мышцах после тренировки бывает приятной, но порой она становится настолько сильной, что начинает осложнять жизнь. Почему после тренировки появляется мышечная боль

Гид для новичка

Гид для новичка

Первые успехи в зале дают поводы для радости. Но еще больше появляется у новичка вопросов. Как проработать нижнюю часть тела? Без каких упражнений не обойтись, а какие взаимозаменяемы. Отвечаем на частые вопросы.

комплекс упражнений на все группы мышц

комплекс упражнений на все группы мышц

Следуйте этому комплексному плану тренировок, выполняйте упражнения на все группы мышц в течение четырех недель, чтобы улучшить свою спортивную форму и уменьшить талию. Этот комплекс упражнений для подтяжки мышц тела и улучшения их тонуса, сделает вас более