все о базовом тренинге а значит и приседаниях становой тяге и жиме лежа, базовых упражнениях
Музыка для хардкорных тренировок в тренажерном зале, подборка  ч.2

Музыка для хардкорных тренировок в тренажерном зале, подборка ч.2

Музыка под которую железо становится лехче. Да поможет она вам прогресировать в силе и мышечной массе. Скачать архив с подборкой этой музыки можно ЗДЕСЬ Первая чать супер музыки (часть 1) Пишите в комментариях какую музыку вы б хотели слушать на тренировках, от какой у вас в рука железо становится легче? Если понравилась подборка то жмите […]

Читать далее
'
Таблица (БЖУ+Ккал) белков жиров углеводов в продуктах, для расчета энергетической ценности рациона

Таблица (БЖУ+Ккал) белков жиров углеводов в продуктах, для расчета энергетической ценности рациона

Чтобы самому составить правильный рацион питания необходимо знать энергетическую ценность продуктов. Это позволит вам употреблять лишь то вам необходимо, регулируя рацион таким образом, чтобы вы не набирали лишний вес в виде жира, или если вас интересует набор мышечной массы, то эта таблица позволит вам выбирать, продукты наиболее насыщены белками. С помощью этой таблицы вы сможете […]

Читать далее
Программа тренировок в домашних условиях, для набора мышечной массы

Программа тренировок в домашних условиях, для набора мышечной массы

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня обсудим интересующий многих вопрос — как тренироваться дома.Если во по каким либо причинам вы не хотите или не можете, тренироваться в тренажерном зале, но при этом желаете, тренировался с отягощениями дабы нарастить мышечной массы или просто держать себя в хороший форме, то у вас остаётся только один вариант тренироваться дома. Конечно, при […]

Читать далее
'
Музыка для тренировок в тренажерном зале, подборка для тяжелых тренировок ч.1

Музыка для тренировок в тренажерном зале, подборка для тяжелых тренировок ч.1

Здравствуйте дорогие друзья.Сегодня я решил собрать для вас подборку бодрящей музыки. все ми знаем как иногда бывает тяжело собраться силами перед подходом или продолжить тренировку после изнурительных упражнений, а иногда трудно взять себя в руки и пойти на тренировку. Для того чтобы улучшить ваш настрой до состояния боевого и предназначены эти песни. Если на тренировке […]

Читать далее
Глубокие приседания одно из лучших упражнений, правильная техника выполнения и прменение

Глубокие приседания одно из лучших упражнений, правильная техника выполнения и прменение

Здравствуйте друзья. Сегодня на повестке дня очень нелюбимое многими и в тоже время недооцененное упражнение, глубокие приседания. Решил я поговорить именно о таком типе приседаний, потому что очередной раз наблюдал очень корявое исполнение приседаний в тренажерном зале, корявость основным образом заключалась в неправильной точки опоры и крайне короткой амплитуды движения. Когда я решил поинтересоваться, с […]

Читать далее
'
Эффективные но забытые упражнения которые необходимо использовать чтобы прогрессировать без травм,  Часть 3

Эффективные но забытые упражнения которые необходимо использовать чтобы прогрессировать без травм, Часть 3

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я поведаю вам о необычных или забытых упражнениях, но эффективных упражнениях, которые помогут раскрыть ваш спортивный потенциал. Список упражнений имеет практическое применение, все эти упражнения проверены годами, но сейчас не пользуются популярностью либо из-за своей сложности, либо ввиду специфики тренировок для которых нужны эти упражнения. Предыдущие части статьи — часть 1, часть […]

Читать далее
Страница 1 из 8 123456Последняя

Яндекс.Метрика gurumetala.ruувімкнено Google+

Рейтинг@Mail.ru