Последние новости

Как выбрать велосипед?

Как выбрать велосипед?

Перед тем, как обзавестись велосипедом, придется изучить несколько теоретических аспектов. Какой велосипед выбрать – шоссейный или городской? Сколько скоростей вам нужна, какую выбрать раму

Кето диета: ломаем стереотипы

Кето диета: ломаем стереотипы

Многие люди, контролирующие свой вес, не раз замечали, что, отказавшись ненадолго от мучного, сладкого, картофеля и круп вес быстро снижается на пару килограмм. Это происходит из-за стремительного ограничения углеводов. Не получив привычную ежедневную порцию глюкозы,

Набор сухой мышечной массы

Набор сухой мышечной массы

Человек способен найти выход из любой ситуации. И такой сложный процесс, как увеличение массы мышц при пониженной калорийности питания ему также под силу. Поговорим о том, что такое сухая мышечная масса и как ее набрать.

Как спорт делает нас умнее?

Как спорт делает нас умнее?

Речь идет не о шахматах, а о физических тренировках, оказалось, что они делают нас умнее. Как спорт может оказывать влияние не только на физические, но и на умственные способности

тренировки по типу телосложения

тренировки по типу телосложения

Тренируйте свое тело правильно — будь вы эктоморф, эндоморф или мезоморф — и вы сможете перехитрить свои гены. Когда вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркале, что вы видите? Если вы не генетический мутант, то ваше тело относится к одной из трех типичных форм.